Här kommer 10 livsmedel att undvika för dig med förstoppning.Huskurer mot förstoppning och hård mage - 10 livsmedel som kan hjälpa Samtidigt som du testar att utesluta livsmedlen ovan som kan bidra till en trög mage så kan du testa att tillsätta mer av följande 10 livsmedel.

Hård mage hos barn kan lindras med fibrer.Mandlar, valnötter, cashewnötter, solrosfrön och pumpafrön är bra alternativ.Men så länge du ammar är det faktiskt fullt normalt.

Se till att dricka mycket vatten till, annars kan de göra magen ännu hårdare.Klicka på knappen nedan och svara på 10 snabba frågor och få svar direkt, helt anonymt.Kaffe som visserligen innehåller mycket koffein har samtidigt en irriterande effekt på tarmen vilket för de allra flesta bidrar till en lösare mage.